为了调整好九年级学生考前心理状态，帮助学生化解心理压力，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响，6月7日上午，当涂县新时代文明实践科技志愿者“阳光心灵进校园”走进滨江学校，对该校九年级学生进行主题为“释放压力 快乐迎考”心理辅导活动。此次活动的心理辅导老师是当涂县心理健康讲师团姚建平老师。

　　活动中，姚老师通过“抓住中考”“释放压力气球”“考试冥想”等游戏活动，让同学们在轻松快乐的氛围中舒缓了紧张焦虑，释放考前心理压力，同时也让同学们了解了心理健康的基本知识和自我心理调节的常用方法。姚老师告诉同学们要敢于接纳自己的情绪状态，考试时适度的紧张焦虑能够使自己更加专注，更有效率。考前还可通过跑步、唱歌、做深呼吸及积极的心理暗示等方法来把控焦虑状态，舒缓心理压力，树立考试信心。姚老师真诚热情、生动活泼的语言博得同学们的阵阵掌声。大家用心倾听，认真思考，积极互动。

　　此次活动不仅让学生愉悦了心情，释放了压力，还收获了知识，增强了信心。让学生更有信心在考场中冷静答题、沉着应考！